エッセンシア ファスティング3日目
ついに終わった3日目
2日目は頭痛に悩まされたけど
3日目は大丈夫だった〜(^^)！
むしろエッセンシア飲まなくても
あんまりお腹も空かず。
でもちゃんと飲まないと良くないらしいから
3時間おきに飲んだ！
最終的な体重！
体重 51.9kg
BMI 21.3
体脂肪率 27.3%
筋肉量 35.6kg
やり始める前の晩が、54.6kgやったから
体重的にはマイナス2.7kg？？
3日で2.7kgはなかなか凄い！
もっとサイズとかも測っておけばよかったけど
性格上むりでしたね。
でもお腹は空っぽになったから、ぺっちゃんこで
くびれとかなり出来た！
朝はふくらはぎのむくみが取れて、
見たことない細さ。
でもなんか、しぼんだって感じ（笑）
太ももも、付け根のところに隙間ができたけど、
多分むくみ取れてるだけやから、
足は食べたら戻らんかな〜。
たぶん、これで運動したら完璧なんやろうけど！
まぁオッケー！
エッセンシア ファスティング2日目
1日目は余裕やったけど、
2日目は頭が痛くてちょっと大変やった(*_*)
ドリンクついてくる冊子に好転反応で、
吹き出物とか、気怠さとか、頭痛とか
その他不調？って思う症状でるけど、
体の悪いものが出てる証拠的なこと
(めっちゃニュアンスでごめん)
書いてあったから、我慢 (T_T)
でも仕事中しんどすぎて、ネットで調べたら
好転反応で辛い時はドリンク濃くしたり、
こまめに飲むといいって書いてあったから
(誰かが書いてた記事やから正しいか不明)
エッセンシア濃くして、結構ちびちび飲んでたら
気持ち悪くなって嘔吐 wwww
いや、ほんまごめん、エッセンシア
これは私が悪い（笑）
加減を知らず飲みすぎた（笑）
まぁ、夕方の帰る頃には頭痛もだいぶ
和らいできたから大丈夫(*⁰▿⁰*)
そんな頭痛に悩まされた2日目の夜の
測定がこちらです。(だれ)
体重 52.7kg
BMI 21.7
体脂肪率 25.2%
筋肉量
体重-1kg！すごーい
頭痛いの耐えてよかった〜
めっちゃ眠いわ、寝よーっと。
エッセンシア ファスティング1日目
会社の部長(※おじさん)がエッセンシアで
ファスティングやってて私もやってみた。
1日目終わっちゃったけど、とりあえずメモ。
昨日の夜は体重54.5kg。
思いつきでメモしだしたから、
写真撮ってなくて無念。
身長156cmだから54kgって言ったら
大体体型お察し頂けると思いますが、
ぽちゃってます。
前の日も仕事中にガルボを食しましたし、
お気に入りのヤクルトグミも食しました。
一応3日続けるつもりで、運動はなし。
日中は仕事で、仕事はオフィスワークで
座りっぱなし。トイレ以外立たない。
ドリンクはエッセンシア
飲んだ感じは全然イケる！
5倍に薄めて飲むけど味はしっかりしてるし
臭みもないし、まぁ、ちょっと酢っぽい
匂いはするけど、気にならないので◎！
チョコもグミもなくて大丈夫かなって、
絶対無理やろって思ったけど、なんか、
行けた。（笑）
初日やからかな。
基本3時間おきに飲むらしいけど、
お腹空いたら飲んでた！
飲んだら結構気が紛れて大丈夫に。
部長曰く、栄養価が高いから飲むだけで
お腹満たされるそうな。
ほんまかいな。（笑）
まぁ、1日目終了で
体重53.7kg
BMI 22.1
体脂肪率 26.2%
内臓脂肪 3.5レベル
体重800g減、拍手
まぁ、食べてへんから（笑）
他の数字もちゃんと前の日の記録しとけば
よかった（涙）
明日耐えられるかなー
CBX神戸全落ちしたのに。
(関係ないとか言うなし)
まだLINE先行、結果待ちやし。
てか、必ず行くし。(頑張れ自分)
頑張ろー
1月公開 すほたんの映画
見にいくメモーーーー📝
2019年1月19日（土）ロードショー
シネマート新宿
🌟前売り
12月1日（土）本作の特典つき特別鑑賞券
（価格：一般1,400円）
購入特典は「海外版ビジュアルポストカード」
ユラお姉様の結婚式
20181013
チャニョルのお姉様、ユラヌナの結婚式
ベクさん、チェンさん、セフンたん、
カイきゅんも参列
▼チャニョルちゃん身内だから端っこにいく。ベクさん、チェンさん真ん中譲る(←涙)
▼セフンたん、もぐもぐしてる。weiboでオセフンもぐもぐしないのタグ出回る(←安定)
181013 jaebum.park instagram story update #EXOhttps://t.co/0WCtf0qZG2#엑소 @weareoneEXO pic.twitter.com/PbUiIP0V01
— 蓓果 (@Bako0320) 2018年10月13日
▼何か1人だけ笑ってる？そわそわしてる？チャニョルちゃん。嬉しいのかな、恥ずかしいのかな、何なんだ。可愛いな。
新大久保メモ20181013
きこの結婚式が16時からだったから
早めに行って新大久保でホットック！
ポポホットック💕
うまかたーーーーー！
ハチミツという名とシナモン黒蜜。
お店の名前忘れたけど、イケメン通りの
割と入り口近くのお店で。
椅子もあって座って食べれて美味しかった！
彼氏系チャニョルちゃん
511. 저애 꾸준 오열버튼 👉 Chocolate legs 기타 연주하는 박찬열 pic.twitter.com/d9VBkgEIl7
— 모모 (@KimM0M0) 2017年1月7日
